Barnymoloztas Arkadaslar normal dogum icin egzersiz yapan var mi? Kegel egzersizi gibi.onerebileceginiz baska bir sey var mi bu konuda?
elifulsl Barnymoloztas ben yoga ve pilates yapıyorum, hareket listem de var ama görmeden anlayabileceğinizi sanmam. Ben hastanede gebelik eğiltmeniyle yapıyorum. Siz de bulunduğunuz yerde bi özel hastaneye gidip sorabilirsiniz yapmak isterseniz.