Ayaklarının altına yastık koyup uzan, kesinlikle iş yapma özellikle sürüpge asla yapma, yukarıya uzanma,ağır kaldırma bol bol yat dinlen aynı haftalarda bende atlattım kahverengi lekeyi şimdi çok şükür iyiyiz umarım en kısa zamanda sizde atlatırsınız