Malesef 🤨 çok gıcık bi durum. Hemde magnezyum kullandığım halde oluyor ☹ ama dikkat ettim ki kendimi yordugumda fazla yürüdüğümde özellikle oluyor. Sende fazla yürürsen uyumadan önce duş alıp bacaklarını dinlendir , ben bu şekilde biraz daha rahatladım