cigdemoktav vbusra benim doktorum sabah tempolu bir saat yürüyüş ve 50 squat,öğlen 50 squat ,akşam 50 squat Ve akşam son bir saat yürüyüş daha tabi bunlar 34. Haftadan sonra yapılacak sporlar doğum için😌
Menfis vbusra hergün 1 saat yürüyüş yapmaya çalışıyorum, hava şartları müsaade ettiği sürece, haftanın 2 günüde hamile pilatesi yapıyorum
vbusra cigdemoktav ilk okurken bi gözlerim büyüdü masallah ilerleyen haftalarda daha çok yapmak gerekiyor ben aksini düşünüyordum ama yanlışmış düşüncem