Mernana yürüyüş her zaman ki son anı beklemenize gerek yok. Pilatesi 18haftamdan beri yapıyorum eğitmen eşliğinde haftada 2, diğer günlerde 45dk yürüyüş👍🏼Ne sırt ne bel hicbir fiziksel ağrım yok sadece doğum icin değil bebeğe de oksijen gider, anne de rahat eder sporla👍🏼Hurma da herhalde 36dan sonra diye biliyorum