Zeynepyrdnkl bir de uyanır uyanmaz baş ucunda çubuk kraker bulundurmanı tavsiye ederim erken kahvaltı da çok önemli ben öyle atlattım kahvaltıyı geçe bırakma uyanır uyanmaz çubuk krakerinden yiyip tost yanında bi şekerli çayla mide gerçekten rahatlıyor çayı şekersiz içmeme rağmen çekerli çayın rahatlattığını bizzat yaşadım ve ben de mide yanması da oluyordu mide de ne varsa çıkartıyordum 3,5 ay böyle atlattım