minikmucizem1_ valla ben pilates topundan inmiyorum her gün yürüyüşümü yapıyorum akşamları sahilde boş oluyor, squat yapıyorum , O gün bi ağrı saplandı sonra olmadı alt tarafımda baskı var bacaklarımıda çok açınca bi ağrı oluyor o kadar gün ağrıları her gün oluyor mu yoksa böyle arada soradamı giriyor