Pnarsldk 38+4 üm bende. Bugün kontrolüm vardı iki gündür hareketlerinin eskiye oranla daha az olduğunu söyledim. Yeri daraldığı için sürekli bir kıpırdanma gibi değil artık az ama bir kıpırdanmanın yine olması gerektiğini söyledi. Bir form verdi. 2 saatte en az 10 hareket olmalıymış. Her gün aynı saatte başlatıp 10 hareket tamamlandığı saati bu forma yazacakmışım.