Hllfrdvsihsn ayyy bende 38+4 üm.ama fazla bir belirti yok. Sadece hafif yalanci sancilar ve kremsi akintim oluyor. Gelmesini istiyorum artik. Cunku kilosu felan hep onden gidiyordu. Birde artik nefes almakta ve karnimi tasimakta zorlanmaya basladim. Allahim 40 i bekliycek diye cok korkuyorum. Baya hareketliyim ev icinde surekli emekleme pozisyonunda geziniyorum. Hurma deseniz yiyorum. Sabah aksam ada cayi iciyorum. Hergun olmasada iki gunde bir yuruyuste yapiyorum.Benim yontemler bunlar.