Benefit 3 ana, 3 ara öğün yapıyorum. Kahvaltımda mutlaka 1 yumurta yerim. Ara öğünde yoğurt bir meyve. Öğlen et, tavuk içeren bir besin yanına çorba salata. Ara öğün bir meyve ve çiğ kuruyemiş. Akşam sebze yemeği çorba salata. Son ara öğün de süt ve bir meyve.