Düzenli beslenmeyi sıvı yemekler tüketmeyi ve günde en az üç öğün yemeyi de ihmal etme . Ben kayısı yiyorum , muzu suyla tuketirsen kabızlık yapar susuz tuvalate cikmani sağlar . Zeytinyaği tüketmeye calis . Saf halde içermiyorsan mesela sabah kahvaltıda peynirin üzerine dök ekmek ban ye ohh mis 😋