sevval5481 rahmin yumuşayıp açılması için bol yürümek lazım, pilates topunda egzersiz yapmak lazım. Hurma öneriyorlar bide. Ben hepsini yapıyorum sabah akşam ev temizliyorum hamile kalmadan önceki halinden daha temiz evim o derece. Açılması az olan suni verilen ve sonra sezaryene alınanlar var evet bende korkuyorum ondan 😔