hafsa0211 kendimi anlatayım ben sana o zaman 😅 ben Mayıs ayında gebe kaldım 46kg ile. Gebe kalmadan tam bir yıl önce diyetisyene spora başladım. Bu süre zarfında istediğim kiloya ulaşınca artık korumaya geçtim spora sürekli devam ettin karın kaslarım bacak kaslarım oluştu aynada kendime inanamıyordum. Tabi hayatımdan şekeri ve beyaz ekmeği çıkardım. Düzenli ve sağlıklı yemeye bunuda hayatıma kalıcı yapmaya çalıştım yaptımda. Gebe kalıncada böyle devem etti tabi arada hamur işi kaçırdım yalan yok ama diyetisyenden 1 yılda neler öğrendiysem o şekilde devam ettim yinede aldım işte ne yapayım ne şeker tüketiyorum nede beyaz ekmek sabah bir dilim tam buğday ekmeği yerim öğlen akşam öğünlerde ekmek yemem ve hergün bir sebze ve bir proteinli menü hazırlarım ona rağmen aldım ne yapayım 😂😂