Kilo kontrolü sağlayan Annelerimiz

Merve6185

27 yaşındayım 6+1haftalığım kilo alma korkusundan ölüyorum sürekli sıvı gıdalar tüketiyorum yürüyüş yapacağım yürüyüş bandında fakat doktorum biraz yasakladı çatlıyorum pazartesi başlayacağım..
Sabah aç karnına direk şekersiz bir süt ve ardından 2 dilim buğday ekmeği artı beyaz peynir yumurta açık çay
Öğle meyve saatim bir elma 1 mandalina kuruyemiş ve süt
Akşama ne varsa az az yiyorum makarna varsa 1 kaşık sırf vitamin olsun çocuğa diye gerisi sıvı yemek çorba lahana yemeği sulu köfte falan az az atıyorum ağzıma
Ve günde 3 litre su kesinlikle bitiyor

Bu şekilde sizce güzel annelerimiz kilo çok alırmıyım sadece bebeği beslemeye çalışıyorum bilgi sahibi olanlar yazabilir mi

Tugce1803

Merve6185 Yürüyüş şu aşamada olması gereken birşey değil

Halimer

Merve6185 bence almazsın ben öyle yapa yapa 33 haftama normal ve yavas kilo alarak geldim 6 kilo aldım

Seval22

Merve6185 30. Haftamdayım 5 kilo aldım bebekte önde gidiyor sadece ona yönelik yiyorum sabahları 2 dilim ekmek 2 dilim kaşar 1 yumurta birazda tahin pekmez öğlen yemeği iş yerinde ne çıkarsa genelde bakliyat ama çok az yiyorum ekmeksiz saat 3 te 1 meyve biraz kuru yemiş akşam yemeği et ağırlıklı gecede 1 bardak süt ve yine meyve günde 15 bin adım hamile kaldığımdan beri sürekli yürüyüş yapıyorum şurada 7 8 haftam kaldı en fazla 8 kiloyla tamamlarım

mucizemucize17

Merve6185 kaç kiloyla hamile kaldin

[silindi]

Tugce1803 eger hamilelik riskli degilse(doktor onayi gerekli) yuruyus yapilabilir. Benim cevrem sizin gibi soylerken doktoruma bunu aktardigimda kizmisti, bir hamilenin kendine en iyi yatirimi yuruyus yapmaktir diye. Hos ben halsizlik ve tum gunu isyerinde aksami ders calismakla gecirirken 3-5bin arasi gunluk adimla kaldim ilk 4 ay mecburen ama. Simdi yeni yeni basladim, nefesim zor aciliyor yururken.

SrfeDvrc

Canım dikkat etmen tabi ki çok önemli ve sağlıklı ama kendine de bu kadar dert yapma.. İnan böyle strese girerekdaha fazla kilo alıyorsun ve ister istemez bebeğini de strese sokuyorsun. Kilo almaktan en çok korkan bendim çok alırım sandım ama 24 haftalık hamileyim 3 kilo aldım zaten yarısı da bebeğim ☺️ Hiç stres yapma kendine hamileliğin keyfini çıkarmaya bak

Merve6185

SrfeDvrc sağol canım benim teşekkür ederim 🙏 🙏 🙏

SeldaSngl

Yapmak istediğim fakat bir türlü yapamadığım şey….. Daha hamileliğiniz çok yeni bebek için ekstra yemenize gerek yok. İlk 3 ay kilo almamak daha sağlıklıymış zaten son aylarda oluyormuş kilo artışı . Ama ilerleyen zamanlarda tabi ki hem sizin hem de bebeğiniz için bol bol et , balık , kuruyemiş , bakliyat ve meyve tüketmeniz gerekir.

Merve6185

Seval22 çok iyi bende bu şekilde ilerliyorum canım hayırlısı olur inşallah

Gulsahtayarslan

Kimse benım kadar korkmamış dıkkat etmemiştir diye düşünüyorum üstelik bir yaşam kocuym ama asla kendını tutamıyorsun vicdan yapıyorsun boş ver bebegını dusun bak ben cok korktm ve dıkkat ettım sözde 28 haftalıgım 10 kg aldım düşün Allah bilir 9 ayımda kaç olurum🤣🤣

Gulsahtayarslan

Merve6185

mucizemucize17 69 ile hamile kaldım canım

Susaminannesiii

Merve6185

22 hafta bitiirdim sadece 1,5 kilo aldım. benimde gebeliğimin basından beri hic midem bulanmadı. hic tiksinmedim. iştahım cok iyidir 2 kat arttı. Ama kontrollü gidiyorum ben yeri gelir beyaz ekmekte yerim ama o gün veya ertesi gün dengelerim. Kahvaltıda yarım ekmek tost yerim bazen o ögle ve aksam yemeginde ekmek, makarna pirinc pilavı fln tüketmem. Minyon um , iradem cok zayıftı gebelikten önce o yuzden kilo alırsam veremem diye dikkat ediyorum 😊

Gulbeste

Merve6185 korkarsan daha çok alırsın bu arada Dr önermeden yürüyüşe başlamamanızı tavsiye ederim sonra yaşayacağınız en ufak olumsuzlukta aklınız gider üzülürsünüz en azından 3 ayı atlatın zaten ilk 3 ay abartmazsanız kilo alımı olmuyor ben 22 ye kadar aynı kiloda idim bu kadar korkuyorsanız diyetisyen den destek alın

aezgi

Merve6185 canım bende kiloya cok takıntılıyımmm hep zayıftım cünkü fizik benim icin cok önemliydi taki hamile kalana kadar😀 53 le basladım su an 59.600 falan oldum 30 haftalığımm ben cok kasıyorum acıkcası dokrorumda iyi yapıyosun cok kilo iyi birsey değil dedi sen minyon bi kadınsın dedi yani kısacası sana nacizane tek tavsiyem aksamları 6 7 den sonra birsey yememen cok acıktığımda mandalina yiyorum ben ağzım tatlansın diye kilomu bu sekilde kontrol altında tutuyorum gündüzde canım eğer birsey isterse tabikide yiyorum ama kararında her gün kalorili birseyler yiyip aksam yemesen bile gene alırsın sonucta

Merve6185

aezgi teşekkür ederim canım benim beslenmem aynı orada yazdığım şekilde bakalım ne olacak bitanem 😘

annepanda

Merve6185 ben diyetisyene basladim. Suan 16 haftığim 5 kilo verdim ve 4 haftadır ayni kilodayım. Herseyden bebegin ve benim ihtiyacim kadar tuketiyorum. Form da hamilelik diyeti vardi bi bakin iaterseniz ama bu kadar abartilacak bir durum degil sanki.