Minik05 yemek yerken sıvı tüketmemek yedikten sonra su çay her ne içeceksen 1,5 saat sonra içmek. Mide asitini seyretmemiş olup tekrar asit salgılanmasını önlüyorsun böyle ben çok faydasını gördüm. Şiddetli oldugu an bir yemek kaşığı keten tohumu çiğniyorum iyice ve yutuyorum çok rahatlatıyor. Akşam geç yemek de yememek gerekiyor. Bide mutlaka midenin sevmediği yanmayı artıran yiyecekler vardır baharat, meyve, şeker, yağ gibi mesela yogurt iyi gelir diyorlar ama bende artıyordu kendi kendini bilmen lazım.