RookieMom hamilelikte üzüm yemenin ne gibi bir zararı olabilirki hiç duymadım 🤷🏼♀️ Balık özellikle tavsiye ediliyor doktorlar tarafından yani yiyebilirsiniz sadece dip balıkları yani yüksek civa içeren balıklar yememeniz ve çiğ balık yememeniz gerekiyor suşi ya da konserve ton balığı vs gibi. Siz çipura, tekir, istavrit, palamut, somon, sardalya karides gibi balıkları güvenle tüketebilirsiniz. Levrek, lüfer, kalkan, barbun civa oranı yüksek olduğu için çok tercih edilmiyor. Ama bir kere yediniz diye sıkıntı olmaz bundan sonra tüketmeyin. Doktorunuz size yememeniz gereken şeyler için bir liste paylaşmadıysa benim doktorumun söylediklerini yazabilirim.
Çiğ et ürünleri sosis salam sucuk vs, acı, midye, sakatat, kokareç, pastörize edilmemiş süt ve süt ürünleri yememeniz gerekiyor. Ayrıca şeker çikolata kahve ve çayı az tüketmeniz gerekiyor. Meyve suyu yerine meyve yemeniz gerekiyor. Evinizin dışında salata yememeye çalışmalısınız yeşillikleri iyi yıkayarak evde bol bol salata yiyebilirsiniz. Sağlıkla kalın 🙏