Semiha_ayhan
Semiha_ayhan Bana da öyle demişti ama balığı düzenli yiyorsan her gün 1 haşlanmış yumutanı yiyorsan süt ve süt ürünlerini düzenli tüketiyorsan et bakliyat sebze vs. düzenli yiyiorsan 2 3 güne bir içebilirsin dedi. Zaten içeriğini okursan çok fazla vitamin ve mineral var. İştahı çok açmıyor bence çinko oranı aşırı fazla değil ama şöyle bi durum oldu bende yaklaşık 13. Hafta civarında falan herşeyi yiyemiyordum her gün içiyordum mide bulantısı yapıyordu içer içmez.