Cigdm hiç birini önermiyorlar. Asla kilo veremem diyen ben 13 kilo verdim 🙈 herkes verebilir ben verdiysem 😁işin sırrını size söyleyim, akşam aç uyumak. Dengeli beslenin, koşu bandı alın ya da leslie videoları var youtubeda. Eskiden herballife da kullandım benzer içecekler vs de kullandım, iş sizde bitiyor sağlığınıza yazık etmeyin