Selda_29 canım bende emziren bir anne olarak ( hem sağıyorum, hem emziriyorum, hem mama veriyorum ) sana tek tavsiyem; bebeğin emmediği zamanlarda ye, iç ve uyu. Dinlenmezsen memelerden süt gelmiyor o süreçte. Şekerli şeyler süt artırıyor. Tecrübe ettim. Bol sıvı tüket. İlla su iç diyemicem sıvı olsun yediğin içtiğin şeyler. Onun haricinde çorbalar, dereotu, tahin helvası, sütlaç, şekerli süt+büsküvi (en sevdiğim ikili), humana çay bunlar şuan aklıma gelen ve uyguladığım şeyler. Ama en önemlisi dinlenmiş bir vücut ve mutlu bir anne 😊