Yalnız sütle pekmez birlikte içmeyin derim ben. Siz yine arastırın isterseniz ama kalsiyum pekmezi demirin çökertir diye biliyorum. Pekmezi emilimini artırmak için portakal suyu gibi c vitamjnı ile almak öneriliyor ama siz yine de danısın arastırın isterseniz