Hamileyken günlük 1000mg kalsiyuma ihtiyacımız var ki bir bardak süt bunun 4/1i 3 kase yoğurt ise 4/3ü.
Yanı ne yaparsanız yapın doğal yollarla tamamını karşılayamazsınız.
Karsilayamayinca bebek bizim kalsiyum depomuzdan emer.
Buda dişlerimizde veya kemiklerimizde hassasiyete neden olur.
Bana kalırsa bu durumu ciddiye almalısın.
Ben 5. Ayimdayim bugüne kadar kalsiyum almadim. Çünkü böbrek taşım var yani kalsiyumum fazla. Gebeligimin son üç ayına yaklaşıyorum. Bu dönem en çok kalsiyum gerektiren dönem. Şimdi gerekli tahlilleri yaptırıp kalsiyum takviyesine başlayacağım.