Doktorum gunde 50 tane squat ve kegel egzersizi yap dedi dogumu kolaylastiriyormus hurmayi da tavsiye etmedi cok sekerli oldugu icin seker seviyeni artirabilir dedi hurmanin dogumda cok faydasi yok dedi ama nette arastirdigimda hurma faydali gozukuyor en iyisini doktor bilir tabi ki …sende yuruyus ve squat yapabilirsin