41 hafta da normal doğurdum . En etkili yöntem uzun uzun yürüyüşler merdiven in çık bol bol squat 🙏🏻 bol hareket etmek günde 4 - 5 adet hurma günde 1 bardak tarçınlı su 🙏🏻 ben son haftalarda mutfak tezgahına asılıp otur kalk yaptım squat yapar gibi .yer silmek birde çok etkili 🙏🏻