Bol bol elma yemeni tavsiye ederim. Elma midedeki gazı alır diyordu kaynanam. Bende yiyorum. yatağa yatınca ayaklarını yukarı kaldır,
havalar soğudu çorapla yatmanı tavsiye ederim soğuk alma üşütme. O bile gaz yapıyor. Sırt üstü değilde sağına yada soluna yatmayı tercih et faydası oluyor.