Minnakhamis duygumpal16 diyetisyenim 3 ana 3 ara öğün yazmış listeye ama çoğu zaman uyamıyorum 2 öğün yiyen bir insanım iştahlı da değilim haliyle baya zorlanıyorum gittiğimde konuşacağım bakalım ne diyecek
duygumpal16 Bende kahvaltıda cok iyi yiyorum birde aksam yemeği, tabi aralarda meyve, Kuruyemiş, bolca yoğurt yine de 3 ana öğün yapmam gerekiyormuş gibi hissettim