Semahasan001 yani kaçırmamak adına ben adet bittikten iki gün sonra başlamıştım, yumurtladığında kopkoyu oluyo anlıyosun zaten bi gün sonra da silikleşiyo o da çatladı demek, sabah 8 le akşam 8 arası yapabilirsin, yapmadan bi saat önce falan sıvı alımını kes ve her gün aynı saatte yap doğru sonuç alırsın canım😚