Esrahalit eskiden cogu sey organikmis,ama simdi malesef neler dogal neler degil ayirt etmek biraz zor ,eskiyle kiyaslamayin bence.Gunluk ihtiyacimiz olan en az 400mg folik asit, bunu karsilamak icinde bu saydiklarinizin icinden gunluk ihtiyac hergun , 1greyfurt , 1kilo brokoli, 10 adet domates, yarim kilo biber,birer avuc kuruyemis .Hepsinden hergun bu kadar yiyebiliyorsaniz ne mutlu size.Diyetisyenim soylemisti bunlari da, Tabiki Allah alır ,verir ,ama önce önlem sonra tevekkül.Tabiki de sizi yargilayamam tercih meselesi , sağlıcakla gelsin bebislerimiz