Doktorumun bana yazdığı reçeteyi seninle paylaşayım canım 😊
🍃Perine masajı buğday özü yağı ile günde yarım saat
🍃İlişki
🍃Egzersiz (plates topu yoksa skuat)
🍃Yürüyüş günde 2 saat sabah 1 akşam 1
🍃Ahududu yaprağı çayı günde 3 defa demle 20 dk sonra iç
🍃Meme ucu masajı günde 15 defa 5 dakika boyunca
Perine masajı yaparken aynı zamanda zihnimde doğumu düşünememi ve beynimi de hazırlamamı istedi ikisini özellikle aynı anda istedi daha etkili oluyormuş. Buğday özü yağı bulamazsan zeytinyağı da olur dedi. Ben de hindistan cevizi yağı var o olur mu dedim onu kabul etmedi. Ayrıca bebekle de konuşup onuda doğuma hazirlamam gerektiğini söyledi.
Bu son haftada yürüyüşten sonra ılık duşun altında 40 dakika kal kemiklerin yumuşasın demişti.