GozdeKB yapıyorum yürüyüş en başından beri yapmaya çalışıyorum son zamanlarda iyice arttırdım eskiden yarım saat yürüyorsam şimdi bir saat yürüyorum hurma yiyorum pilates topunda daireler çiziyorum ama yok 😅 pazartesi gittim 1 cm açılmam vardı perşembe tekrar çağırdı artık son günlerim