Lavinya07 Merhabalar, bebek 38 . Haftada doğsun istiyorum bu süreci hızlandırmak adına neler yapılabilir? Doktor cinsel ilişki, merdiven inip çıkma, yürüyüş pilates önerdi. Ama başka ne yapılabilir?
Aysesen80 Lavinya07 ben 4 5 tane yiyorum Bi sayı tutmuyorum daha doğrusu çok şekerli oldugu için kesiyor beni
Aysesen80 Lavinya07 şekeri olanlar için sorun olabiliyormuş aklıma gelirse yiyorum canım bende 38+4üm squat yapıyprm bide faydası olur mu bilmem ama açıp göbek atıyorum 😂😂 roman havası vs
Lavinya07 Aysesen80 mantıklı 🤗 hareket kışıtlamamak önemli demek ki. Ben de squat yapayım ama daha önce yapmadın nasıl yapılıyor
ElvinAlaz ElvinAlaz biri elinizden tutup desteklesin tabiki normal squat hareketi omuz genişliğinde ayaklarınızı açıp kalça geriye doğru çömeleceksiniz biraz tarifim yetersiz olabilir 1.