Asenadgdvrn80 Arada sırada kabızlık olsa da çok uzun sürmedi şimdiye kadar çok şükür 🧿🤲🏻
Sabah uyanır uyanmaz genelde kuru kayısı yiyorum bir kaç tane .. Üzerine su içmek ve gün içinde de benim kilo ve boyuma göre 1,5 litre içmelisin demişti hemşiremiz, genelde tüketiyorum.. Sebze yemeği ve sulu yemekler arada yiyorum, genelde eşim aparatif yemekler seviyor o yüzden her gün sebze ve sulu yemek denk gelmiyor.. Köfte- patates, tavuk- pilav , tost veya salata oluyor genelde.. Ama siz sebze yerseniz bol bol sıkıntı olmaz, börülce salatası, brokoli gibi.. Tabi yürüyüş bir de.. Ben riskli olduğum için yürüyüş yapamıyorum, yine de idare eder durumdayız bağırsaklar açısından 🧿🤲🏻♥️🙋🏻♀️🌷