sansli_anne3401 ben de normalde düzenli spor yapıodum ağırlıkla fln çalışıyodum ama hem doktorum hem de spor hocam bırakmamı sonra ki aylarda da hamile pilatesine başlamamı önerdiler 8. Haftam da nolur nolmaz diye bıraktım bende zaten hafif çalışmaya başlamıştm . şuan sadece yürüyüş yapıyorum bazen bisiklet 4-5 ay arasında da pilates e başlamayı düşünüyorum 🙏🏻