Mommy2b kuyruk sokumu ağrısı büyük ihtimalle yanlış duruş ve oturuştan kaynaklanıyor. Hamilelikte büyüyen rahim, bağları zorluyor ve bebeğin ağırlaşmasıyla bedenin denge merkezi değişiyor, haliyle kilo almasak da bu tür ağrılar yaşanıyor. Eklem ağrılarının azalması için kasların aktif kullanımı şart. Gün içinde kendinize hatırlatıp duruşunuzu tek bir çizgi gibi görünecek şekilde ayarlayabilirsiniz. Otururken kaykılmadığınızdan ve bedeni bele yığmadığınızdan emin olun, dik durmaya çalışın. Bunun haricinde kedi inek akışı, upavişta konasana varyasyonları, kelebek pozu iyi gelebilir. Hiçbir pozda kendinizi zorlamayın. İmkanınız varsa önerim online hamile yogası derslerine haftada en az bir kez katılmanız olur, çok faydasını görürsünüz❤ sağlık dilerim🙏