Agjflgknn Genelde benzer şeyler yazılıyor belki bünye meselesi bilmiyorum ama
sabah kesinlikle yumurta
kaşar- beyaz peynir
bal-pekmez-tahin ( biri kafi)
ben öğlenleri son zamanlar çok atladım işten dolayı ama yanımda A101 den uygun fiyata aldığım ceviz badem meyve suyu
günde 1 adet soda 1 adet muz
yoğurt, sebze yemeği semiz otu, havuç ıspanak tavuk gibi. Dahası yok zaten bunları yedinmi işe yarar inşallah ben bu şekilde ilerliyorum çok şükür gününde ilerliyor 🙏