Lavinya07 Gunde 7 hurma,1 saat yuruyus, gunluk 20 squat, birde yogurda bir kasik keten tohumu atip yememi soyledi. Bunlarin yani sira haftada 3 gun duzenli iliski olmasi gerekiyormus. Basi asagi inmis baya dedi bende sasirdim hatta bu kadar cabuk mu dogum olacak diye