Halisedemir Kefir iciyorum her gün ev yoğurdu yapiyorum her sabah ceviz kayısı yiyorum tursu çok sevmiyorum ama o da güzel prebiyotik sabahlari sut iciyorum hergun mutlaka meyve balik hafta da 2 kere tam tahilli ekmek aslinda. Bi diyet listesi gibi bisey ama ben bunlari zaten hamile kalmadan once de seviyordum yerdim zaten ama simdi daha cok dikkat ediyorum. . doktor da bunlari söylemişti zaten . 😊