Emire-09 Hamile pilatesi yapan arkadaşlar var mı? Nereden faydalanıyorsunuz yaparken? Ben YouTube’da bir kanalı takip ediyorum ama başka varsa öğrenmek isterim😊
Karbeyaz12 Balkuzu01 16. Hafta itibariyle doktorunuz onaylarsa başlayabilirsiniz. Ben online ders aldım görüntülü yapıyorum fizyoterapist bir hamile pilates eğitmeniyle. Gebelikten önce de aktif olarak pilates yapıyorum esniyorum ve rahatlıyorum
aezgi Son aylara doğru doğumu kolaylastırdığı icin yapılıyor diye biliyorum ama evde yapmak uygun olmaz cok dikakt etmek gerekiyor hoca esliğinde yapılması gerekir bence ters bi haraket riskli bi durum yaratabilir