Sera34 bende 35+3 haftaliğim. Doktorun verdiği diyet listesiyle doymuyordum. Karbonhidrati tatli seyleri tamamen birakip yemeği doyana kadar yiyorum simdi. Örneğin akşam yemegi listede 1 dilim tam buğday ekmek
5 yemek kaşığı sebze yemeği
4-5 kaşık bulgur pilavı salata yaziyor.
Ben ekmeği hic yemiyorum sebze yemeğini de doyana kadar yiyorum. İri Bulgur pilaviyla beraber. İri Bulgurun glisemik indeksi düşük. Yanına da ya salata yada yoğurt. Pirinç makarna ekmek yemiyorum hic yemeklerin yanina. Hergün 1-2 tane sade maden suyu içiyorum. Kahvaltıda 1 yada 2 yumurta domates salatalık 7-9 zeytin biraz büyükçe bir parça peynir dereotu falan yiyorum yine ekmeksiz. Bebeğin gelişimi de iyi hamd olsun. Kendimde toplamda 8 kilo aldim