Kızlar merhaba 37+2 olduk artık normal doğum olması için neler yapabilirim daha çatı muayenesi olmadım haftaya olucam.
pilates topuyla saat yönünde daire çiziyorum 50 kere sonra tam tersi yönüne daha sonra sonsuzluk işareti çiziyorum 50 kere sonra da ufak ufak zıplıyorum.
Bugün hurma yemeye başladım ve ilk defa perine masajı yapmaya başladım başka neler yapılmalı ?