Tugcemd diyetisyenim insülin direncim olduğunu bu nedenle de hem pco hemde insülin direncinin birleştiğinde kilo vermeyi zorlaştırdığını söylemişti. Alanında uzman bir diyetisyenle görüşüp gerekli tahlilleri yaptırıp ardından her gün en az 30 dakka yürüyüşle kilo verebilirsiniz 👍 ben 6 ayda 10 kg vermiştim verilen liste ve yürüyüşlerle 🤗