Melisasey Kızlar 35 haftalık olduk bu sıra aşırı sırt ve bel ağrım var siz nasıl baş ediyorsunuz yada sizede oluyor mu bilmiyorum ve aşırı bi ağırlık bar üstümde çok halsizim
Sehereren Melisasey bende aynı şekildeyim. Çok halsizlik var ve ağrılarım var. Doktorum bol bol dinlen dedi😂
Cates18 Youtubeden hamile sırt ve bel egzersizlerine bakıp ufak ufak yaparsan iyi gelecektir…Ama lütfen çok kontrollü ve dikkatli yap..Karın büyüdükçe sırta ve bele yük biniyor ve güçsüzlük var ise bu yüzden ağrılar oluşuyor..