Ftmry- öyle düşünme canım. Doktorum bana günde 2 bardak süt 1 kase yoğurt mutlaka ye demişti mesela. Yumurta kaşar ceviz bunları tüketirsen zaten 36 dan sonra her hafta 200-250 gr civarı aliyorlarmis 3 kg yu bulur doğana kadar yani canım hiç merak etme. Çok kilolu olması önemli değil sağlıklı olsunlarda 🤲