Fevziyeakdemir Merhaba ben Diyetisyen Çağla, eğer ayaklarınızdan üşüdüyseniz bu tetikleyebilir. Açıkçası bende de önce gaz, sonra da hafif ishal şikayeti oluyor çok ceryanda kaldığım ve ayaklarımdan üşüdüğüm zaman. Beslenmenizle alakalı bir sorun olduğunu düşünmüyorum. Hamilelik döneminde metabolizmamız farklı şekilde çalışır. Çoğu kişide kabızlık şikayeti varken bazılarında çevresel durumlardan veya metabolizmanın hızlanması ile ishal durumu görülebiliyor. Yine de sizi rahatlatması için birkaç öneri verebilirim.
Eğer ishal şikayetiniz devam ederse; haşlanmış patates, leblebi, muz, yoğurt, pirinç pilavı yiyebilirsiniz. Ama hepsini bir anda değil, kendinizi izleyerek ve tuvalet durumunuzu kontrol ederek ufak ufak bu besinlerden bir tanesini seçerek tüketmelisiniz. En çok önereceğim şey muz ve yoğurt olacaktır.