Cheerfulmom Tugbaal Muzlu ballı süt,badem,bol yeşillik,yoğurt Et ve yeşillik ağırlıklı beslenmek. Kuruyemiş 👍🏻 Doktorum önermişti.
Unlukacar Tugbaal yaş kuruyemiş (badem fındık ceviz ) kaşar peynir muz ballı süt bunlar kilo aldırıyor canım
Merveturksoy Bn kaşar ceviz sade soda süt ürünleri ve muz yedim 37 haft. Iken 3710 du kilosu özellikle muz çok kilo aldırıyor pekmez ile