mrvears kilo aldıracak seyleri yemiyorummesela ekmek, hamur işi, tatlı gibi özellikle abur cubur seyler 19 haftadayız 3.5kg aldım inş sonrasında cok kilo almam. tavsiyem bunlardan uzak durun yada az yiyin gercekten yedikce canınızı cekiyor yemezseniz cekmiyor.