Merhaba sevgili anneler ilk hamileligimi yasıyorum suan 15 haftalık hamileyim cok hızlı bi sekilde kilo aldım 50 kilo olarak evlendim 8 ay icinde pandemi dönemiyle beraber tam 62 kilo oldum 62 kilo ile hamile kaldım ve et,tavuk, fasulye,biber, tereyağı bunlardan inanılmaz midem bulanıyo tiksiniyorum sürekli ekmek makarna gibi karbonhidrat tüketiyorum 69 kilo oldum doktorum cok kızdı bu kadar kısa zamanda böyle kilo almamam gerektigini söyledi cok haklı kendimi cok cirkin sisman hissetmeye basladım bana yardımcı olursanız cok sevinirim kilo almayı durdurmam icin neler yapmalıyım bu dönemde diyet yapılıyor mu hamileler icin saglıklı bi diyet listesi var mı lütfen yardımcı olun 🙏🏽🥺