Gamze08 ben şişkinlik için sade soda ve sakız cıgnıyordum gazımı cıkarıyordum rahat şükür. Kabızlık ıcınde olmadım yanı hıc cunku esım saglıkcı ve hergun bıttıkce eve kefir alırdı gun ıcınde 1 tane tüketirdim vede kuru kayısı yerdım,kuru ıncır,kuru üzüm,badem,cevız hep tüketim hala yıyorum kabızlıgım yok şükür olmadı kayısı kompostosu yaparak meyve suyu gıbı ıcebılırsınız blendrdan gecırıp kayısılarınmıs gbı oluyor 🤗