Humaa-1 yemeklerde kimyon kulln cnm soda iç sade hergun 1 tane ıc mınerallı oldugu ıcın sakız cıgneye bılırsın bırde aksam soluna yat karnına masaj yap gun ıcındede rahatlarsın. gaz sıkısması cok kötü bılırım 31 oldum bazen nadırde olsa yasıyorum bırde bagırsakların duzenlı olması ıcın kefır ıc 👍🏻