Pln01 sanırım ben geç başladım kramp şikayetim olduğunu soyledim bana magnezyum yaZdi magnorom mu ne ondan içiyorum yeterli gelmiyor bazı sabahlar krampla uyanıyorum çok acı verici bu nedenle arada muz ve soda ile takviye alıyorum.. demem o ki atlama iç 😬