Kızlar son 10 gün sancım nstde 2 çıktı🤦♀️Bugün 3+1 evin duvarlarını sildim dizimin üstüne çöküp yerleri sildim evin halılarını silkeledim ne ağrı oldu ne sancı banamısın demedi🤦♀️Adaçayı içiyorum hergün 2-3 gün oldu başlayalı.hergün 7 tane hurma yiyorum günde 50 tane squat yapıyorum 5.kata günde 7-8 kere merdiven inip çıkıyorum sonuç elde var sıfır🤦♀️Açıklığımda yok sancımda.nolcak bu iş böyle